Rajeev Kanakala: చాలా రోజుల తర్వాత మళ్లీ క్రికెట్ మైదానంలోకి అడుగుపెట్టిన నటుడు రాజీవ్ కనకాల ఈసారి కేవలం ఆట కోసం మాత్రమే కాదు, ఒక ముఖ్యమైన ఆరోగ్య సందేశంతో ముందుకు వచ్చారు. వాస్క్యులర్ క్రికెట్ లీగ్లో భాగంగా పాల్గొన్న ఆయన, సమాజంలో ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెంచడం ఎంతో అవసరమని పేర్కొన్నారు. క్రీడల ద్వారా ప్రజలకు ఉపయోగపడే సందేశాన్ని చేరవేయడం మంచి ప్రయత్నమని ఆయన అభిప్రాయపడ్డారు.
క్రీడలతో పాటు ఆరోగ్యంపై దృష్టి
క్రికెట్ అనేది కేవలం వినోదం మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునే మంచి మార్గం కూడా. ఈ విషయాన్ని రాజీవ్ కనకాల తన ట్వీట్లో స్పష్టం చేశారు. క్రీడల ద్వారా శారీరక దృఢత్వం పెరగడమే కాకుండా, ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెంచుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యమని తెలిపారు. ఆయన ముఖ్యంగా DVT (Deep Vein Thrombosis), PE (Pulmonary Embolism) వంటి సమస్యల గురించి ప్రజలకు వివరించారు. ఇవి చాలామందికి తెలియని కానీ ప్రమాదకరమైన ఆరోగ్య సమస్యలు.
DVT అంటే ఏమిటి?
DVT అనేది కాళ్లలో రక్త గడ్డలు ఏర్పడే పరిస్థితి. ఇది మొదట చిన్న లక్షణాలతో ప్రారంభమవుతుంది. కాలు వాపు, నొప్పి, వేడి అనిపించడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. చాలామంది ఈ లక్షణాలను పెద్దగా పట్టించుకోరు. కానీ ఇదే నిర్లక్ష్యం భవిష్యత్తులో పెద్ద ప్రమాదానికి దారి తీసే అవకాశం ఉందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. రక్తం సరిగా ప్రవహించకపోతే గడ్డలు ఏర్పడతాయి. ఈ గడ్డలు కాళ్లలోనే ఉంటే కొంతవరకు నియంత్రించవచ్చు. కానీ అవి ఇతర భాగాలకు వెళ్లితే పరిస్థితి మరింత ప్రమాదకరంగా మారుతుంది.
PE – ప్రాణాలకు ముప్పు
DVT వల్ల ఏర్పడిన రక్త గడ్డలు ఊపిరితిత్తులకు చేరితే దాన్ని PE అంటారు. ఇది చాలా సీరియస్ పరిస్థితి. ఈ సమయంలో శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతిలో నొప్పి, ఆకస్మిక అసౌకర్యం వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే ప్రాణాలకు ముప్పు ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. అందుకే మొదటి దశలోనే లక్షణాలను గుర్తించి చికిత్స తీసుకోవడం చాలా అవసరం.
ఎవరికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంటుంది?
కొన్ని పరిస్థితుల్లో DVT వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కూర్చోవడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మందగిస్తుంది. దీని వల్ల గడ్డలు ఏర్పడే అవకాశం పెరుగుతుంది. లాంగ్ ట్రావెల్ చేసే వారు, ముఖ్యంగా గంటల తరబడి కూర్చునే ప్రయాణాలు చేసే వారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అలాగే సర్జరీ తర్వాత ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకునే సమయంలో కూడా ఈ సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. పని కారణంగా ఎక్కువసేపు కూర్చునే ఉద్యోగులు కూడా ఈ విషయంలో అప్రమత్తంగా ఉండాలి.
జాగ్రత్తలు ఎలా తీసుకోవాలి?
ఈ సమస్యను నివారించడానికి కొన్ని సులభమైన అలవాట్లు పాటిస్తే సరిపోతుంది. మధ్య మధ్యలో లేచి నడవడం చాలా ముఖ్యం. శరీరాన్ని కదిలించడం వల్ల రక్త ప్రసరణ సరిగా జరుగుతుంది. రోజంతా తగినంత నీళ్లు తాగడం కూడా అవసరం. ఇది రక్తం గడ్డకట్టకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఎక్కువసేపు ఒకే స్థితిలో కూర్చోకుండా ఉండటం, ప్రయాణాల సమయంలో మధ్యలో విరామాలు తీసుకోవడం వంటి చిన్న జాగ్రత్తలు పెద్ద సమస్యలను నివారించగలవు.
సమయానికి గుర్తిస్తే ప్రమాదం తగ్గుతుంది
ఈ సమస్యలో ముఖ్యమైన విషయం సమయానికి గుర్తించడం. చిన్న లక్షణాలను కూడా నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే వైద్యులను సంప్రదిస్తే పూర్తి స్థాయిలో చికిత్స పొందవచ్చు.
అవగాహన లేకపోవడం వల్లే చాలా కేసుల్లో పరిస్థితి తీవ్రమవుతోంది. అందుకే ఆరోగ్యంపై ప్రతి ఒక్కరూ కనీస అవగాహన కలిగి ఉండాలి.
సెలబ్రిటీలు చెప్పే సందేశం ప్రభావం
సినీ నటులు, ప్రముఖులు ఇలాంటి విషయాలపై మాట్లాడితే ప్రజలపై మంచి ప్రభావం పడుతుంది. రాజీవ్ కనకాల చేసిన ఈ అవగాహన కార్యక్రమం కూడా అదే దిశగా ముందడుగు. సోషల్ మీడియాలో ఆయన చేసిన పోస్టు ఇప్పుడు చాలామందిని ఆలోచించేలా చేస్తోంది. ఆరోగ్యం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిన అవసరాన్ని గుర్తు చేస్తోంది.
Also Read: https://www.telugunews.co/grandsons-tulabharam-grandmother-sangareddy/
క్రీడలతో ఆరోగ్యకరమైన జీవనం
క్రీడలు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. రోజువారీ జీవితంలో కొంత సమయం కేటాయించి శారీరక వ్యాయామం చేయడం ద్వారా అనేక సమస్యలను నివారించవచ్చు. క్రికెట్ వంటి ఆటలు శరీరాన్ని చురుకుగా ఉంచడమే కాకుండా, మనసుకు కూడా రిలాక్స్ ఇస్తాయి. ఈ నేపథ్యంలో క్రీడలను ప్రోత్సహించడం అవసరం.
మొత్తానికి, క్రికెట్ మైదానంలోకి తిరిగి వచ్చిన రాజీవ్ కనకాల కేవలం ఆటకే పరిమితం కాకుండా, ఒక ముఖ్యమైన ఆరోగ్య సందేశాన్ని అందించారు. DVT, PE వంటి సమస్యలపై అవగాహన పెంచడం ద్వారా అనేక ప్రాణాలను కాపాడవచ్చని ఆయన చెప్పిన విషయం ప్రాధాన్యత సంతరించుకుంది. ఆరోగ్యం విషయంలో చిన్న లక్షణాలను కూడా నిర్లక్ష్యం చేయకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే పెద్ద ప్రమాదాలను నివారించవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టి, అవసరమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.
